Pembaca sekalian, ada beberapa faktor yang menyebabkan gagal dalam diet, banyak orang memulai diet dengan aktivitas fisik seperti fitness, aerobic, tetapi semua yang dilakukan itu sia-sia alias tidak berhasil menurunkan berat badan, ini merupakan hal yang sangat menyebalkan karena kita sudah melakukan segala upaya untuk menurunkan berat badan. Faktor yang menyebabkan gagal dalam diet Image: Blend Images/Hill Street Studio /getty images Tidak sedikit dari kita yang melakukan penurunan berat badan dengan obat-obat kimia tanpa aktifitas fisik, mungkin saja ini terjadi akibat kesibukan kita sehari-hari dalam pekerjaan dan lainnya. Alangkah baiknya jika kita hendak melakukan program diet, kita mengetahui faktor-faktor apa saja yang membuat program diet jadi gagal, faktor yang paling umum yang menyebabkan gagal dalam diet adalah: 1) Ketidakseimbangan antara apa yang kita makan dan kalori yang dikeluarkan: Beberapa orang makan lebih sedikit pada saat menjalani penurunan berat badan akan tetapi tidak menghabiskan banyak kalori dalam kegiatan sehari-hari, sehingga kita tidak mengalami penurunan berat badan seperti yang ditargetkan. 2) Stres : Ada beberapa orang ketika mengalami stres, bawaannya ngemil melulu, jika ini merupakan salah satu bawaan kita, sebaiknya kita makan camilan yang rendah kalori. 3) Sedikit tidur: Ketika kita mengalami kesulitan tidur akan mengakibatkan metabolisme tubuh kita melambat makan akan menjadi lebih sulit dalam menurunkan berat badan. Setidaknya tidur yang kita perlu delapan jam sehari agar metabolisme bisa lebih cepat. 4) Konsumsi alkohol: Hilangkan kebiasaan mengkonsumsi alkohol ketika kita sedang berdiet. 5) Pai: Biasanya pai memiliki kandungan kalori yang tinggi, bahkan ada pai dengan ukuran mini tapi memiliki kalori sebading dengan satu piring nasi + satu paha ayam, jika kita salah satu pencinta pai, kita bisa membuat sendiri pai di rumah dengan mengurang atau mengantikan bahan-bahan yang tinggi kalori seperti mentega, gula, margarin, susu rendah lemak, dll yang tertera pada menu. Ketika tubuh kekurangan nutrisi maka sel-sel lemak dalam tubuh mulai menumpuk dan berkembang biak, maka akan sulit untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak. makan makanan alami yang kaya nutrisi dan rendah kalori sangat membatu dalam penurunan berat badan Berkonsultasi dengan dokter sebelum menjalani program diet sangat penting untuk kita lakukan, supaya tidak terjadi hal-hal yang tidak kita inginkan. semoga bermanfaat.. - See more at: http://p-anisa.blogspot.com/2013/05/faktor-yang-menyebabkan-gagal-dalam-diet.html#sthash.wv2IRehn.dpuf